A „Blue Monday” a média által elnevezett, az év egyik legdepresszívebb napjaként emlegetett időszak, amikor sokan érezzük magunkat fáradtabbnak és levertnek a téli hónapok miatt. A hideg, sötét napok nemcsak a fizikai közérzetünket befolyásolják, de hosszú távon a mentális egészségünkre is hatással lehetnek. Ezért fontos, hogy tudatosan foglalkozzunk vele, és megtanuljuk felismerni a jeleket, mielőtt a hangulatunk tartósan romlana.

Ez a workshop lehetőséget ad arra, hogy megértsd a téli depresszió okait, hatásait és a mindennapi életben jelentkező kihívásait, miközben közösen beszélünk arról, hogyan tudjuk támogatni saját jóllétünket ebben az időszakban.

A programot vezetik: Gazdag Lili, Enyedi Ilona és Gaschler Emma.

Gyere, és tanulj meg apró, de hatékony módszereket a téli depresszió enyhítésére!

Az esemény ingyenes, de regisztrációhoz kötött!