Érzékenyítő program a testtudat, a kinesztetikus intelligencia, a reziliens működés és a proprioceptív érzékelés fontosságáról

„A delphoiak jóslatát kérték az emberek, a jövőjükre, a sorsukra voltak kíváncsiak. A jós azt felelte: ismerd meg önmagadat, és tudni fogod a sorsodat. Mert a sorsod te vagy. …Változtass magadon, és változni fog a sorsod is.

Fogadd el magadat, és el tudod majd fogadni sorsodat is……” (Popper Péter)

Ahhoz, hogy közelebb kerüljünk saját testünk jobb és pontosabb megismeréséhez és megértéséhez, először is tisztába kell kerülnünk az emberi test anatómiai és biomechanikai ismeretével, hiszen az önismeret a pszichológiai és a szomatikus működésünk feltérképezésével kezdődik. Már az is nagyon sok információval bír, ha megfigyeljük, hogyan állunk, hiszen a testtartás dinamikus önéletrajz.

A jóban tudatosítani a nehéz testi valóságunkat. Csökkenteni a kötöttséget mind mentális, mind fizikai szinten, mivel a fizikai feszültségek és a fájdalmak hatással vannak a hangulatra és az élethez való általános hozzáállásra. Ha fizikailag feszültek vagyunk, sokszor legyőzhetetlennek tűnő nehézségek is könnyűszerrel legyőzhetővé válhatnak a fizikai ellazulás és a mozgásban megtapasztalt koordinációs és mentális képességek hatására. A testben laknak, de akkor miért próbáljuk mi, emberek évezredek óta annyira görcsösen elnyomni a gondolatot is, hogy érzékel testünk van? Albérlőként hisszük magunk, pedig ez az otthonunk! A kurzus központi témája a testtudat. A tudat tudat, hogy van, a tudat, hogy engedelmessé tehető. A kurzuson minden alkalommal mást és mást élhetünk meg önmagunkról, hiszen minden alkalommal különböző nézőpontból indul a közös munka.